Taller de Coherencia Cardíaca


¿Qué vas a aprender en este taller?


Con el Taller de Coherencia Cardíaca, entrenas tu corazón a latir de forma regular, eliminando tu estrés.

Verás en tiempo real cómo tus pensamientos y emociones afectan al corazón y al sistema nervioso autónomo y cómo entrenando la respiración se alcanza un equilibrio automático del sistema nervioso. Aprenderás a pasar intencionadamente a un estado emocional positivo que alivia el estrés, generando ondas cardíacas coherentes, reduciendo las hormonas del estrés y aumentando las hormonas que podemos llamar "positivas".




Persona con estrés 



Persona relajada 

Esto ocurre por la siguiente razón: Estudios han demostrado que la comunicación entre el cerebro y el corazón es de dos vías. En otras palabras, el corazón envía tantas señales al cerebro como el cerebro envía al corazón. Como consecuencia, si el corazón late de una forma coherente (no estresado), envía señales al cerebro para que elimine el estrés mediante un proceso fisiológico de reducción de hormonas del estrés y aumento de hormonas "positivas".

Resumiendo: 
  • Aprenderás a cambiar rápidamente tus reacciones ante el estrés. 
  • Incrementar tu energía. 
  • Mejorar tu bienestar y rendimiento. 
  • Aumentar tu capacidad reactiva y cognitiva. 

Posibles usos de Coherencia Cardíaca: 

  • Estrés y control emocional. 
  • Ansidad, ataques de pánico. 
  • Síndrome de déficit de atención en niños. 
  • Ataques de asma. 
  • Hipertensión, problemas cardiovasculares, arritmias. 
  • Enfermedades relacionadas con el estrés. 
  • Depresión. 
  • Diabetes. 


Contenido del taller: 

  1. La relación entre el corazón, el estrés y el sistema nervioso simpático y parasimpático. 
  2. La técnica de Coherencia Cardíaca del Instituto Heartmath para eliminar el estrés. 
  3. Sesiones de entrenamiento y prácticas. 
  4. Sesión de medición del estrés de los participantes usando el software de Coherencia Cardiaca. 
  5. Instrucciones sobre uso diario, periódico, etc. Este taller está dirigido a toda persona que desee eliminar su estrés entrenando su corazón. 


Precio del taller: 60 €.

Si estás interesado en tener el software personal de Coherencia Cardíaca y saber a manejar el programa, no dudes en consultarme.

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